Zbliżający się czas dwóch chłodniejszych pór roku powinien zmienić trochę nasz sposób myślenia i działania w kierunku większego dbania o zdrówko i urodę. Co możemy dla siebie zrobić w sezonie zimowym?
Przede wszystkim na negatywne działanie ujemnej temperatury na dworze i suchego powietrza we wnętrzach dobrze wpłynie wysokiej jakości emulsja do stosowanie na twarz. Poszukajmy w sklepach produktu, który ma właściwości natłuszczające i przytrzymujące wodę w skórze, może to być krem natłuszczająco-nawilżający, preparat ochronny lub preparat dla narciarzy, zabezpieczający przed zimnym wiatrem i mrozem, wzbogacony w filtr UV. W sezonie jesienno-zimowym dość często zapadamy na przeziębienie lub zapalenie zatok – sprawdź, jak poprawić sobie nastrój na jesień .
Źródło: http://www.flickr.com
By zminimalizować szanse na zachorowanie nie sięgając po produkty apteczne, warto pomyśleć o produktach spożywczych wspomagających system odpornościowy, jak propolis, cebula, a z przypraw kurkuma. Jeżeli często mamy problem z zatokami, zostawiajmy w domu czapki albo opaski zakrywającej czoło. Nauszniki – choć są modne – to niestety nie najlepszy pomysł, ponieważ ochraniają jedynie uszy, a kaptur niedostatecznie osłania czoło. Dobrze zadziałają także zapobiegawczo robione parówki lub aromaterapia eterycznymi olejkami takimi jak: eukaliptusowy, tymiankowy. Nie tylko rozkosznie pachną i nadadzą wnętrzu przyjemny aromat, lecz też wpłyną bakteriobójczo.
Aromaterapia poprawi nasze ogólne samopoczucie. Jeżeli możemy, często wietrzmy pomieszczenia, nawet w okresie mrozów. Niedługie, lecz intensywne wietrzenie, odmieni powietrze (zobacz też: nawilżacz powietrza do domu) w pomieszczeniach i pozwoli pozbyć się ewentualnych zarazków – poznaj najnowsze trendy . Postarajmy się również, aby zachować optymalną temperaturę w mieszkaniu i unikać dużej różnicy między zewnętrzem i pomieszczeniami – to znaczy nie rozgrzewać pomieszczeń do 25 stopni gdy na dworze jest temperatura poniżej 0. I ostatnia ważna kwestia – nie trzeba rezygnować z aktywności fizycznej czy to na siłowni, czy na otwartym powietrzu. Lekcje tańca, basen albo spacery albo jazda na rowerze pomogą się zahartować i korzystnie wpłyną na nasz układ odpornościowy.
Chociaż sporo osób choruje na jesienną depresję, dużą dawką ruchu oraz aromatycznym, sezonowym jedzeniem, możemy poprawić sobie nastrój i przetrwać do przedwiośnia.